Clinique de Villeneuve d'Ascq
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Club Santé Attitude

LogoSA2rvb - SmallFondé en 2005, les statuts de l’Association Santé Attitude ont été déposés officiellement et enregistrés par la Préfecture.

L’association est ouverte à toute personne suivie dans un service de prise en charge de l’obésité sur la Métropole Lilloise.

TARIFS : 10€ d’adhésion trimestrielle + 25€ par activité et par trimestre


 

Activités Physiques Adaptées

Nous proposons des séances d’Activités Physiques Adaptées dans un cadre convivial et sécurisant.

Les objectifs de ces séances sont :

  • Entretenir et améliorer la condition physique en luttant contre la sédentarité et l’inactivité (appareils de cardio-training, fitness, marche nordique, step,…)
  • Donner goût à la pratique physique et sportive par le plaisir
  • Restaurer un état de bien être psychologique en rectifiant l’image du corps et en améliorant la confiance et l’estime de soi (danse, gym chorégraphiée, aérobic,…)
  • Créer des relations sociales au sein du groupe
  • Maintenir la motivation sur le long terme en adaptant et en diversifiant les séances dans une approche agréable et réaliste.

Une seule séance par semaine qui dure 1h.

Certificat médical obligatoire.

Tenue adaptée à la pratique.

HORAIRES

  • Mardi de 11h à 12h
  • Mardi de 19h à 20h : activité de gym chorégraphiée au gymnase
  • Mercredi de 17h45 à 18h45
  • Mercredi de 19h à 20h
  • Jeudi de 17h30 à 18h30
  • Jeudi de 19h à 20h.

Cours de cuisine

Les cours de cuisine s’adressent principalement aux débutants mais peuvent aussi convenir à tous les amateurs de cuisine.

Les objectifs de ces séances sont :

  • De (re)trouver le plaisir de cuisiner
  • D’apprendre et partager des techniques culinaires.

Un atelier nous permet de faire 2 recettes, en général (entrée + plat ou plat + dessert).

Les préparations sont destinées à être emportées à la maison.

L’inscription est au trimestre et comprend 3 ateliers de 2 heures. (Groupe de 7 personnes maximum).

Les dates et autres thèmes sont fixés en décision commune, sauf pour la première séance.

HORAIRES

  • Mercredi de 17h30 à 19h30
  • Samedi de 10h à 12h.

Apprentissage de la relaxation

Toute personne souhaitant apprendre  à gérer autrement ses émotions.

L’apprentissage de la relaxation est notamment indiqué dans les troubles anxieux, les troubles du comportement alimentaire, la prise en charge des douleurs chroniques et des troubles du sommeil.

Les objectifs de ces séances sont :

  • Comprendre ce qu’est le stress, son rôle, ses manifestations, les leviers d’action possibles.
  • Acquérir différentes stratégies de régulation émotionnelle (apprentissage de la respiration abdominale, Jacobson, méditation de pleine conscience…)
  • Mettre en place au quotidien ces différentes stratégies en fonction des besoins.

Séances collectives (max. : 8 patients) réalisées par une psychologue, après un entretien préalable pour les personnes non-suivies à la Clinique de Villeneuve d’Ascq.

2 séances par mois, pendant 45 minutes.

HORAIRES

  • Mardi de 18h à 18h45
  • Mardi de 18h45 à 19h30.